Santé physique et nutrition
Dernière mise à jour : 8 nov. 2021
LE PHYSIQUE
Il est très important d'avoir une personne comme un physio qui te conseille et te soigne quand tu en as besoin. Surtout quand tu fais du sport intensif.
Mon physio Guillaume m'aide à travers ma blessure au talon que j'ai maintenant depuis plusieurs mois. Je te conseille de consulter un physiothérapeute dès que tu as une blessure ou une douleur constante pendant plus de deux semaines.
En faisant ainsi, ta récupération sera beaucoup moins longue que si tu patientes encore une ou deux semaines.
"Ta blessure peut te faire apprendre plus sur toi-même et comment ton corps réagit."
Mon père
LA NUTRITION
Ta nutrition est aussi importante que ta santé physique. Elle peut entraver ou presque la possibilité d'avoir une blessure. Tu devrais essayer de manger de tout. C'est-à-dire : des légumes, des fruits et finalement, des protéines.